レディー

血栓予防で血液サラサラ|脈々と流れている実感

様々な健康効果

関節

効果や好転反応とは

高麗人参(こうらいにんじん)は、古くから漢方薬として用いられてきました。ニンジンという名前がついていますが、緑黄色野菜で使われるニンジンとは別物です。高麗人参にはサポニンと呼ばれる成分が含まれていて、これが様々な健康効果を引き出しています。例えば血流の改善効果や、血液中のコレステロールを低下させる作用があります。また自律神経の乱れを調節する働きがあるため、自律神経の乱れによる体の不調を改善させます。またサプリメントとして使われている高麗人参には、重大な副作用は知られていないので、安心して飲むことができます。またまれに好転反応と呼ばれる一時的な体調の変化が起きることがあります。これは漢方薬の概念としてありますが、数日で症状が治まるのが一般的です。

効果を上げるには

漢方薬の成分として知られる高麗人参には、様々な健康効果が知られています。また現在では高麗人参の効果に注目して、様々なサプリメントが販売されていて飲みやすいように製品に工夫がなされています。ところで高麗人参自体にも健康効果はありますが、それを引き出すためのポイントを挙げてみます。まずは規則正しい生活習慣を身につけることです。睡眠不足や不規則な生活は、高麗人参の効果を弱めてしまいます。また適度な運動を心がけると良いです。高麗人参には、体の代謝を上げる成分が含まれています。これに適度な運動を続けることで、基礎代謝が上がりダイエットにもつながります。いずれも基本的なことですが、これらを続けることでより健康効果を上げることができます。