女の人

血栓予防で血液サラサラ|脈々と流れている実感

野菜不足解消に最適

野菜と飲み物

青汁の原料として多く使用されているのが、ビタミンB群、食物繊維が豊富に含まれている大麦若葉です。飲み方を工夫することにより、小さな子どもからお年寄りまで飲みやすく、継続することが出来ますので、おすすめです。

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血液をサラサラにしよう

複数のサプリ

血管の栓をしないように

血栓は傷ついたりして出血した際、傷ついた個所が完治するまで保護する働きがあります。それゆえに人間にとって必要な機能なのですが、健康な血管ではそのような働きをしてくれても、そうでない場合は血管が詰まることで血液の流れを遮り、脳疾患や心疾患などの重病を引き起こすきっかけにもなります。それゆえにそうならないためにも血栓を作らないように予防することが大切で、おもな血栓の予防方法としては食事や運動、入浴などの生活習慣の工夫による予防方法や、病院で処方される薬を服用したり健康補助食品を使用するという方法もあります。またつねにコレステロール値や血圧を管理し、ストレスの発散やタバコを控えるといった方法などでも予防効果が期待できます。

食事の摂取で

運動や入浴などでも血栓予防効果は期待できますが、それよりもやはり一番大きな影響を与えるのは食事です。健康的なバランスの良い食事は血圧や血糖値、コレステロール値などを改善しますし、血栓予防だけでなくその他の病気や症状などの改善や予防にも効果が期待できます。そんな食事の中でもとくに注意したいのは塩の摂取です。塩分の過剰摂取は高血圧の原因として有名ですし、血管も傷つけて血管の老化を促します。そのために麺類のスープなどを飲まないようにしたり、調味料の工夫などを施すようにして、塩分の過剰摂取を控えるようにしましょう。そして野菜や果物、豆類や魚などを積極的に摂取し、糖分の多い清涼飲料水などはカロリーに注意するようにしてください。そしてこういった食事の工夫とともに、サプリメントなどで補足すれば、より効果的な予防になります。

確かな効果を実感

メディシン

体内に発生した不要な活性酸素を除去する効果が高いと人気の健康食品に丹羽SODがあります。効果の高い丹羽SODの健康食品ですが、それだけに類似品も数多く出回っているので購入するさいには注意が必要となります。

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様々な健康効果

関節

古来から漢方薬として使われてきた高麗人参には、様々な健康効果があります。例えば、血流改善効果や血中コレステロール低下作用、自律神経調節作用などです。またまれに好転反応と呼ばれる、一時的な体調変化が生じることがあります。高麗人参の効果を高めるためには、規則正しい生活習慣や適度な運動が大切です。

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